Недельная диета

недельная диета

Недельная диета – прекрасный способ сбросить несколько килограмм за короткий период времени. В нашей статье мы собрали самые популярные диеты, которые рассчитаны на семь дней и не более того. Гарантированно, что каждая из диет поможет вам достичь своей цели, поэтому все, что вам необходимо сделать – выписать себе один понравившийся рецепт.

Не врите себе
недельная диета
как похудеть?
Для начала необходимо стать на правильный путь. Если вы до сих пор находитесь в поисках таблеток, которые помогут вам похудеть, то это неправильный подход. К сожалению, недельная диета для похудения поможет каждому, но если не поддерживать свое тело в форме, то килограммы вернутся уже через какое-то время.  Да, препараты, которые так часто рекламируют в интернете, и по телевизору не оказывают того воздействия, о котором везде говорят. Все таблетки, о которых вы слышали, являются обманом, так как если вы сами не захотите изменить свое питание и начать заниматься своим телом, никакие средства для похудения не помогут.

Более того, все такие чудодейственные препараты могут стоить очень дорого, при нулевом эффекте. Задумайтесь о тех таблетках, которые не продают в аптеках. Откуда они и кто их поставщик? Остерегайтесь таких непроверенных препаратов в интернете и просто выберете для себя меню недельной диеты, чтобы начать худеть.
Недельная диета отзывы
Обычно, недельная диета для похудения очень популярна перед началом лета. В этот промежуток времени все начинают думать о том, как они выглядят без футболки. Каждый хочет выглядеть хорошо на пляже, так как это одно из мест, где люди часто знакомятся и находят свою вторую половинку. Конечно, летом и без пляжа хочется порой снять футболку из-за жары. Поэтому, лишние килограммы становятся проблемой, так как заставляют нас стесняться своего тела.

недельная диета
сбрасываем 1400 ккал
      Недельная диета для похудения живота поможет всем почувствовать гордость за свое тело и привлечет очень много восторженных взглядов. Отзывы о недельной диете просто поражают. По телевизору часто говорят о звездах, которые похудели и даже, наверняка, среди вашего окружения есть знакомые, которые похудели также быстро.

У каждого человека процесс похудения протекает по-своему. Большую роль играет то, сколько вы весили до того, как предприняли первые попытки, чтобы похудеть. Индивидуальность также играет немалую роль. Недельная диета помогает сбросить от пяти до десяти килограмм. Звучит неплохо, не так ли? Особенно если вам так и мешают лишних шесть или восемь килограмм.

Ниже мы приведем несколько примеров меню недельной диеты, и вы сможете выбрать подходящий. Обычно, недельная диета для похудения достаточно жесткая, так как организму не получается извлекать прежнее количество полезных составляющих. Именно поэтому необходимо придерживаться особых комплексов. Старайтесь не переусердствовать со спортом на время похудения. Будет достаточно прогулок в парке несколько раз в неделю, походы в спортзал лучше отложить. После того, как неделя закончится, нужно будет понемногу добавлять продукты, которыми вы питались ранее. Но, если, вы резко на восьмой день начнете питаться, как и прежде, то вес также резко вернется.
Недельная диета: яичная
Люди, которые предпочитают яичную диету, обычно утверждают, что смогли сбросить от пяти до десяти килограмм за семь дней. Скорее всего, вы уже догадались, что основой данной диеты будут служить куриные яйца, так как желток помогает сбросить лишний вес. Процесс запускается из-за биотина, большие дозы которого помогают активно сжечь подкожный жир. Кроме того, углеводы не смогут перерасти в жировые отложения, а белок будет полностью усвоен организмом.

недельная диета
недельная яичная диета
В случае если вы читаете об этой диете, значит, она попала под ваш выбор. Поэтому необходимо узнать все о меню недельной диеты. В данной диете необходимо исключить масло. Готовить продукты придется посредством парки или варки. Соль желательно минимизировать, но в маленьких количествах она все же необходима. Питание будет происходить три раза в сутки. На протяжении дня вы можете пить красные, черные и другие чаи, а также простую воду! А вот сахар и подсластители придется отложить.

Из чего будет состоять завтрак? Все довольно просто. Туда будут входить два вареных яйца и один цитрус. Цитрусы можно брать на выбор, и чередуя апельсины и грейпфруты, вам не будет надоедать данная диета. Также фрукты можно заменить на свежевыжатый цитрусовый сок. За неделю единожды можно заменить яйца творогом на завтрак. Уже за день до конца диеты помимо яиц вы также можете добавить зелени или отварную морковку в свой рацион.

Что касается обеда, то практически всю неделю разрешено добавлять есть мясо, а также филе курицы. Но только в умеренных размерах, не более триста грамм за один прием пищи. Помимо мяса на обед можно добавить парочку цитрусовых фруктов. На неделе с яичной диетой ужинать можно пять раз. На выходные придется не ужинать, если вы хотите добиться результата. Конечно, голодать, тоже не придется! Можно выпить стакан ряженки, молоко тоже подойдет. Но следите за жирностью, которая указана на упаковке, так как следует найти то молоко или кефир, у которого она минимальная.
Недельная диета 5 кг
Данную диету на пять килограмм относят к низкокалорийным диетам. Её суть заключается в дробном питании. Необходимо принимать пищу шесть раз в день с промежутком в два с половиной часа. Ужинать поздно разрешается, но не после девяти вечера.

недельная диета
недельная гречневая диета
На неделю придется прекратить потребление кофе, чая и соли. Из питья подойдет простая вода и минеральная вода, но без газов. Когда вы едите, то ни в коем случае не пейте водой во время еды. Пейте только через сорок минут после еды. Да, диета достаточно строга, но она принесет результат. Соблюдайте меню и тогда вы точно избавитесь от пяти, а может и семи килограмм.

Данное меню недельной диеты включает в себя определенный, одобренный перечень продуктов. Следующие продукты вы можете распределять сами, желательно на равные порции, на шесть приемов пищи в день. На первые два дня продукты будут одинаковыми. Среди них пол литра кефира, пол килограмма картошки в мундире. Кефир желательно отыскать с однопроцентной жирностью. В среду, пятницу и воскресенье в рацион входят те же пол литра кефира, а также пол кило фруктов. Среди фруктов вы можете не ограничивать себя и выбрать абсолютно любые, кроме черешни, винограда и бананов. Если вы любите сухофрукты, то ими можно заменить пол кило фруктов, но объем придется уменьшить в два раза.

Недельная диета в четверг состоит из пол кило филе курицы и пол литра кефира. Не желательно употреблять кожу. Суббота – разгрузочный день. Пейте как можно больше воды и ничего не ешьте. Тут можно упомянуть и достаточно простую гречневую диету. Недельная гречневая диета состоит только из гречи. Вы просто распределяете по двести грамм гречки на пять или шесть приемов пищи в день и получите такой же действенный результат.
Недельная белковая диета
недельная диета
недельная белковая диета
Уже за неделю вы сможете избавиться от семи килограмм, а может и всех десяти! Тут важно снизить потребление жиров и углеводов, насколько это возможно. Основа будет состоять из рыбы и мяса. Организм тяжело переваривает мясные изделия, поэтому не придется думать о голоде. Во время белковой диеты вы сможете подтянуть силуэт и сделать фигуру стройной. Данная диета оказывает большую нагрузку на почки, так что если вы решите продлить диету, то не делайте это больше чем на три месяца.

В течение диеты вам придется питаться три раза в день. Как приготовить еду, выбирайте сами. Еда может быть на пару, на гриле и отваренной. Категорически запрещается, есть хлебобулочные изделия и все, что связано с сахаром. Полуфабрикаты, консервы и подобные продукты тоже не должны входить в рацион. Помимо этого уберите из питания картошку, свёклу и морковь. Во время каждого из трех питаний в день, ешьте курицу и другие мясные изделия по двести грамм. Добавляйте больше овощей и пейте очень часто воду.

Недельная диета Магги
недельная диета
советы для похудения
Данная недельная диета для похудения помогает сбросить от пяти и до восьми кг за неделю.  Кроме того после нее результат не исчезнет после долгого промежутка времени, как у остальных диет. Главным ингредиентом является яйцо. При такой диете нужно постоянно пить до трех литров в день. Кофе, а также чай разрешены, только без сладких добавок (конфет, шоколада и даже просто сахара). Помимо диеты придется около часа в день гулять в парке, но это совсем не сложно и не забирает много сил.

Завтра на протяжении неделе не будет меняться. Два яйца и пол грейпфрута то, что нужно. Можно заменить грейпфрут апельсином, на ваше усмотрение. На обед должны быть только фрукты на ваш вкус, но в умеренном количестве. На ужин чередуйте 2 яйца и мясо. Заменить мясо можно рыбой или куриным филе. Гарниром послужат свежие овощи. Таким образом, через неделю вы сами все увидите.

Недельная диета для плоского живота
недельная диета
диета для плоского живота
Женщины часто страдают из-за жира на животе и бедрах. Недельная диета для похудения живота способна убрать надоедливые складки. Для начала поглощаемые порции пищи не должны превышать двухсот грамм, следует повысить белок и есть как можно больше рыбы и постного мяса.  Помимо мяса и рыба ешьте каши и пейте по несколько литров воды в день. Без силовых тренировок данная диета особо не поможет, поэтому начните заниматься спортом.

Завтра должен состоять из молочных продуктов с низким процентом жирности. Это могут быть кефир, йогурт, молоко или творог. Порции не должны превышать ста пятидесяти грамм. При ощущении голода за завтраком можно есть один фрукт на выбор из ваших любимых. Желательно, чтобы это был апельсин или яблоко. Несколько дней в неделю можно заменить молочку кашами на воде. После завтрака, примерно через два часа съешьте банан. На обед приготовьте отварное мясо с овощами. Ужин должен включать говядину, морепродукты или рыбу. Два раза в неделю можно заменить ужин из мяса на овощной формат и уже вскоре ваша фигура изменится до неузнаваемости.

недельная диета
результат вас удивит
Если вы похудели и захотели в полной мере насладиться своим подтянутым телом, то получите удовольствие с  Maestro Love. Вы сможете испытать струйный оргазм, полюбить себя заново, а также разнообразить отношения с возлюбленным! Что еще нужно для счастья? Сделайте заказ прямо сейчас и почувствуйте себя счастливой уже завтра!