Истории похудения: Карина, 26 лет, избавилась от 8 кг

скинула вес

Меня зовут Карина, мне 26 лет и я раскрою свои секреты, чтобы вы тоже смогли похудеть! Мне очень важно достучаться до тех людей, которые используя мои простые советы, смогут похудеть и им станет намного лучше. Сейчас я наслаждаюсь жизнью со своим любимым человеком, ему нравится, что я каждый день нахожусь рядом, он любуется моей красотой, которая проявилась благодаря похудению. Я очень красива сама по себе, но хотелось бы признаться, что в меньшем весе я смотрюсь гораздо привлекательнее и увереннее. Если смотреть на первое фото, вы возможно увидите полненькую девушку в платье, которое совершенно ей не подходит. Но с течением времени я изменилась и скинула вес. Теперь я могу носить красивые платья, которые отлично подчеркивают мою фигуру.

скинула вес
перед похудением
Я смогла добиться значительных успехов в похудении благодаря технике Грир Чайлдерс. Это очень известный метод для похудения. Также я изменила свой рацион питания. Уже несколько лет, как я не жалуюсь на свой внешний вид! У меня нет проблем с ожирением или подобными вещами. Мне хотелось бы сознаться в том, что фото после похудения, возможно и не отражает, сколько труда и сил потрачено, для того, чтобы я смогла похудеть и стать очень стройной и красивой. Мой опыт может показаться простым и однообразным, так как, в общем-то, я недолго искала что делать, а просто настроилась на внутренний источник в своей душе и выбрала то, что понравилось. Также я смогла поверить в свои силы, когда перестала переедать на ночь. У меня стало меньше проблем с желудком и улучшилось пищеварение.

Так как мне очень хотелось похудеть, я стала искать, чем бы таким заняться. Очень важно было найти то, что по-настоящему помогло бы. Я не хотела использовать непроверенные препараты и чудодейственные таблетки, которые порой могут нанести вред здоровью. Мне очень хочется быть здоровее, поэтому сейчас я добавляю вегетарианские продукты к своему рациону. Например, я ела соевые колбаски и подобную всячину, которая может помочь похудеть. Эти продукты не содержат животного белка, а только сою и растительные продукты, которые прекрасно усваиваются организмом. Рекомендую, они очень полезные и вкусные.

скинула вес
после похудения, на работе
Сейчас я опишу вам свой рацион, который помог мне похудеть. Соевые и вегетарианские продукты, которые продаются во многих магазинах, были открытием для меня. Я очень люблю искать все самое интересное, часто люблю покупать то, что советуют для снижения веса и со временем преуспела в этом. Я смогла наконец-то познакомиться с парнем моей мечты. Благодаря тому, что смогла похудеть, я теперь могу красиво одеваться. Мне пришлось многие вещи из своего гардероба раздать родственникам и подругам, так как мне они были велики. У меня есть джинсы, которые с меня просто спадают. Оказалось, что если ты худеешь, то больше нравишься парням. Сначала я верила в то, что можно похудеть ничем не занимаясь, всего лишь изменив рацион питания, но как оказалось, это невозможно. Я ходила несколько месяцев на йогу. И таким образом удалось несколько снизить свой вес. Затем я выбрала бодифлекс. С его помощью я смогла уменьшиться в объемах, так, как никогда до этого. Самое главное, чтобы вы чувствовали в себе силы и занимались спортом не потому, что надо, а потому, что вы любите себя и свое тело. Ежедневно я старалась сокращать объемы поглощаемой пищи. Исключила из своего рациона мясо и солености. Также, с целью похудения, я стала приглядываться к окружающим. Что остальные люди делают для того, чтобы быть стройными и красивыми. Оказалось, это не только диета, или питание, а отношение к себе. Человек, который чувствует себя бодрым, может достичь большего. В общем, самое главное, что я про себя отметила, это то, что вначале необходимо научиться уважать себя, и окружающий мир тогда будет поддерживать ваше намерение похудеть. Также очень важно найти свой способ похудения, который подходит именно вам. Например, нескольким знакомым для похудения помогли упражнения, которые подбирал инструктор на занятиях по фитнесу. Мне же было достаточно просто изменить отношение к себе. Более того, таким образом, я смогла меньше есть сладкого. Необходимо научиться получать удовольствие от простых жизненных вещей, таких как прогулка в парке или отношения с любимыми людьми. Мне необходимо было действительно принять то, что нужно есть понемногу и часто и это тоже помогает худеть. Тяжело было отказаться от сахара, но через какое-то время я начала есть больше фруктов, и забыло про сахар. Если вы любите сахар, то помните, что количество сахара в день не должно превышать одну столовую ложку. Также желательно пить больше воды. Так как один стакан чистой воды, это то, что помогает организму выводить соли и шлаки из организма. По утрам можно выпивать один стакан теплой воды с лимоном. Это очень хорошо запускает организм, а также помогает нормализовались процессы усвоения веществ. В течение дня вы будете чувствовать себя гораздо легче.

скинула вес
на улице

Мой совет – радуйтесь даже маленьким эффектам от похудения. Справедливое отношение к себе поможет вам не только полюбить себя, но и найти способ питаться так, чтобы сбросить лишние килограммы. Изменить отношение к себе нужно в тот же момент, когда вы решили похудеть. Психология занимает не последнее место в этом нелегком деле. Делая некоторые вещи, вы будете, конечно, поначалу сомневаться в том удастся ли похудеть. Но мне удалось, и знаете, я очень рада результату. Сегодня я могу сказать, что мое тело стало очень сильным, красивым и здоровым. По-настоящему мне удалось похудеть несколько лет назад. С тех пор я не раз возвращалась к раздельному питанию, занятиям йогой по утрам и даже иногда к пробежкам по парку с любимым человеком.

Судить Вам, сможете ли вы применить мой способ похудения и испытать его на себе. С огромной радостью я предлагаю вам воспользоваться советом моей старой подруги. Она говорила, что человек который действительно уважает себя, должен научиться следить за собой. Многие люди не хотят заниматься собой или откладывают в долгий ящик то, что можно было бы сделать сегодня из-за нелюбви к себе или неуверенности в том, что все получится. Придется много работать над собой и отказаться от многих вкусных вещей, которые любишь. Не стоит переедать тогда, когда вы всего лишь хотите получить удовольствие от жизни. Порой сложно изменить свой режим питания. Иногда это единственный камень преткновения, из-за которого многие вообще не могут похудеть или утрачивают надежду. Но вы сможете действительно поверить в себя, если начнёте заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе и радоваться жизни.

Надеюсь, что многие читатели извлекут для себя ценные уроки и даже смогут найти свой способ похудения. Мне удалось это сделать, так что и вы не откладывайте в долгий ящик то, что необходимо сделать сегодня!