Как стать здоровым прямо сейчас?

“Врач нового поколения не станет назначать лекарства.
Более того, он постарается заинтересовать пациента тем, чтобы тот постарался найти причину заболевания и устранить ее, а уж потом устранять ее последствия. ”
Томас Эдисон.

Что нужно знать о своем здоровье, чтобы оно оставалось крепким?

Здоровыми хотят быть все, но почему лишь единицы могут им похвастаться. В чем же причина этого - здоровое питание? Почему же так происходит? Несмотря на то, что в аптеках с каждым годом появляется все больше и больше современных и эффективных лекарств, люди все чаще и чаще стали страдать серьезными недугами: онкологией, диабетом, гипертонией, эндокринной системы и т.д.

Вероятно, мы пытаемся найти секрет здоровья не в том месте? Не стоит забывать, что здоровье зависит только от нас, причем на 70%. Медицины и наследственность вместе взятые влияют лишь на 30%. А значит, ответственность за собственное здоровье мы не должны перекладывать на волю судьбы, а взять в собственные руки!

Стоит отметить, что большинство россиян не придерживаются правильного здорового образа жизни. При этом все без исключения не хотят болеть и страдать из-за этого. Но как мы знаем, за все приходится рано или поздно платить. И даже наш организм, каким бы он крепким не был, иногда отказывается терпеть и начинает протестовать против нас.

Как правильно питаться чтобы похудеть? Разумеется, в некоторых случаях без определенных препаратов и хирургических вмешательств невозможно обойтись, ведь благодаря ним можно спасти жизнь. Но мы говорим не про критические ситуации. Ведь лучше не доводить до такого, а сохранить свое здоровье и всячески приумножать его.

В качестве примера можно взять такое природное явление, как сруб ветки на дереве. Оставшийся сучок вырабатывает сок, который регенерирует место среза. Вот и людям от Природы даны чудесные целебные способности, способные противостоять любой болезни и восстановить здоровье. Важно лишь создать для этого соответствующие условия.

Каждое существо, организм, клетка, молекулы и атомы на этой планете подчиняются строгим законам, и здоровье человека – не исключение. Зная эти законы, мы обретаем власть над любым заболеванием, и можем держать свою жизнь под контролем.

Законы природы, которым подчиняется все живое и не живое, существовали еще со времен появления человечества. Поэтому каждому из нас под силу самостоятельно преодолеть любой недуг и сделать так, чтобы он никогда больше не давал о себе знать

БЛОК ПАРТНЕРОВ:

Массажер простаты – легкий путь к здоровью мужчины

С каждым годом все больше и больше современных мужчин сталкивается с эректильной дисфункцией и воспалением предстательной железы. Массажер Prostate Help MP-1 призван легко решить эти проблемы. Несколько процедур, проведенных в домашних условиях, поспособствуют улучшению эрекции и станут отличной профилактикой от многих заболеваний репродуктивной системы. Применение массажера эффективно, безопасно и удобно.

Мощность разума

Наше тело подчиняется разуму. Поэтому, чтобы оставаться физически здоровым, нужно начинать с своих мыслей. Разум и в самом деле – мощная сила, контролирующая каждое наше действие и поведение. Ему подчиняются даже клетки нашего организма. И если вбить себе в голову, что у вас что-то не получится, то вы можете действительно ослабнуть и ничего не достичь.

Наш разум всегда направляет все свои силы на избавление от любой начавшейся болезни. В этом отлично помогает визуализация. Существуют определенные аффирмации, которые рекомендуется зачитывать вслух в любое удобное время. Ниже приведены несколько таких фраз:

“С каждым новым днем, я ощущаю, как становлюсь здоровее.
У меня крепкое здоровье, много сил и энергии.
В моей жизни сейчас все замечательно, а потом будет еще лучше.
Со временем мне становится все лучше и легче во всех отношениях.

“С каждым новым днем, я ощущаю, как становлюсь здоровее.
У меня крепкое здоровье, много сил и энергии.
В моей жизни сейчас все замечательно, а потом будет еще лучше.
Со временем мне становится все лучше и легче во всех отношениях.

“С каждым новым днем, я ощущаю, как становлюсь здоровее.
У меня крепкое здоровье, много сил и энергии.
В моей жизни сейчас все замечательно, а потом будет еще лучше.
Со временем мне становится все лучше и легче во всех отношениях.

“С каждым новым днем, я ощущаю, как становлюсь здоровее.
У меня крепкое здоровье, много сил и энергии.
В моей жизни сейчас все замечательно, а потом будет еще лучше.
Со временем мне становится все лучше и легче во всех отношениях.

“С каждым новым днем, я ощущаю, как становлюсь здоровее.
У меня крепкое здоровье, много сил и энергии.
В моей жизни сейчас все замечательно, а потом будет еще лучше.
Со временем мне становится все лучше и легче во всех отношениях.

-

В принципе, здесь подойдут любые афирмации, даже те, что составлены вами. Главное, чтобы они настраивали разум на позитивный лад и произносились как можно чаще, в идеале – 3 раза в день. Такие занятия позволяют зафиксировать в сознании нужную вам информацию, и вскоре вы заметите, как это отразится на вашем самочувствии и здоровье в целом.

В мире нет ничего такого, что неподвластно человеческому разуму. Главное отличие между теми, кто вылечился и теми, кому не удалось этого сделать, заключается в том, что первые поверили в возможность исцеления, а вторые – нет. Это основной закон, которому подчиняется наш разум! Поэтому ключ к двери здоровья или болезни можно найти в нашем сознании.

Победитель – тот, кто верит

Наверняка вы уже много раз слышали, что любые физические упражнения очень важны и полезны для вашего здоровья. Да, все так и есть. Поэтому не лишним будет еще раз напомнить об этом.

Человек – это существо, которое просто не приспособлено вести малоподвижный образ жизни, поэтому двигательная активность необходима всем! Достаточно представить конечность, которая несколько дней пробыла в гипсе. За этот промежуток времени мышцы успеют ослабнуть и атрофироваться. Ну а если мы часто сидим или лежим, то ослабевает все тело.

Чтобы держать тело в тонусе, достаточно регулярно выполнять любые упражнения, доставляющие вам удовольствие. Такая физическая нагрузка пойдет на пользу, если во время нее участится ваше дыхание, а вы вспотеете. Идеальной активностью в этом плане можно назвать: ритмичную ходьбу, бег, аэробику, танцы, езду на велосипеде и т.д.

Если вы никогда этим не занимались, то начните с малого, и понемногу увеличивайте нагрузку. В этом деле важно постоянство. И постепенно нужно прийти к тому, что физкультуре вы будете уделять до 1 часа в день, и всего спустя 10 дней вы удивитесь очевидным изменениям в лучшую сторону.

Дыхательная сила

Без дыхания мы не сможем жить. Это главное условие жизни на Земле. Глубокое дыхание представляет ключевое значение для здоровья и внешности человека. Поэтому многим из нас придется еще поучиться дышать правильно.

Вы можете игнорировать дыхание, полагаясь на то, что вы питаетесь самой полезной пищей и употребляете дорогие БАДы. Но не стоит от этого ждать какой-то существенной пользы, пока питательные вещества из продуктов и препаратов не начнут циркулировать и проникать во все клетки вашего организма. А этого никогда не случится, если не обучиться правильному дыханию.

Сердце качает кровь, которая циркулирует по артериям, из них она попадает в тонкие сосуды – капилляры. В крови содержатся нутриенты и кислород, которые также доставляются в капилляры, где они растворяются в лимфе. Каждая клетка в теле человека хорошо знает, что ей необходимо поглощать в себя нутриенты и кислород, и избавляться от токсинов и уже мертвых, отживших свой век клеток. Все ненужное нашему организму просто вымывается лимфой.

Здоровье лимфатической системы по большому счету зависит от двух важных составляющих: от присутствия в жизни физической нагрузки и правильного дыханием. Согласно проведенным недавно исследованиям ежедневное выполнение простых упражнений в комбинации с правильным дыханием способствует лучшему лимфодренажу.

Знание дыхательных техник дает возможность человеку контролировать боль. К примеру, при родовой деятельности женщина испытывает сильные боли. И сегодня для беременных существуют специальные курсы, на которых их обучают особым дыхательным упражнениям, позволяющим уменьшить болезненные ощущения во время схваток.

Влияние на эмоции – это еще одна уникальная особенность глубокого дыхания, при котором расслабляются мышцы грудной клетки, что моментально успокаивает нервную систему. Проведенные исследования доказывают, что выполнение определенных упражнений способствует активному насыщению организма кислородом и интенсивному оттоку лимфы.

Научиться дыхательным упражнениям легко. Главное – выполнять их ежедневно по 3 раза в день. К примеру, утром вдохните глубоко и задержите дыхание дольше обычного, насколько это возможно. Выполните такую процедуру десять раз подряд.

Что это даст?

Дыхательные упражнения станут отличной профилактикой и лечением многих заболеваний. Кроме того, они улучшают кровообращение, успокаивают нервы систему и снимают стрессы. Совсем скоро вы ощутите прилив энергии, чувство умиротворения и даже очищения.

БЛОК ПАРТНЕРОВ:

Струйный оргазм — истинное наслаждение женщины

Хотите, чтобы ваш брак стал крепким? Мечтаете стать настоящим сексуальным гуру и поразить вашу даму? Прибор для сквиртинга Maestro Love станет отличным помощником в этом деле! Используя его, вы сможете быстро и без особого труда доставить любой женщине невообразимое удовольствие. Прибор для сквиртинга Maestro Love – это настоящий ключик к сердцу любой красавицы, которая просто не захочет с вами расставаться.

Здоровье зависит от того, насколько правильно мы питаемся

Тема здорового образа жизни просто не представляется без знания основ правильного питания. И самое первое, что нужно знать, если вы следите за тем, что едите, это то, какую следует выбирать пищу. Она должна быть свежей, натуральной и нерафинированной.

Наше тело можно сравнить с домом, который возводится из стройматериалов. В данном случае под стройматериалами подразумеваются пища. Поэтому, чтобы наш «дом «был крепким и красивым, мы должны выбирать только самые качественные материалы, то есть продукты.

К сожалению, в настоящее время появляется все больше производителей, которые идут на все, чтобы увеличить продажи. В ход идут любые средства, чаще всего нечестная реклама. В процессе переработки выпускаемой ими продукции, практически полностью уничтожаются полезные вещества, а вместо них добавляются синтетические витамины и минералы. В результате производителям удается легко продать такую пищу +под видом крайне полезной, всего лишь добавив на упаковку надпись «Эко» или «Био».

Углеводы и жиры, которые преобладают в большинстве продуктов, находящихся на магазинных полках, конечно, обеспечивают нас энергией, но кроме них человеческому организму необходимо получать: кальций, магний, калий и многие другие микро- и макроэлементы. Их дефицит приводит к тому, что организм начинает извлекать их из самого себя, то есть из костей и тканей, что ни к чему хорошему не приводит в итоге.

1 Здоровое пищеварение – залог благополучия

Как правильно питаться чтобы похудеть? Не стоит забывать о важности не только того, что мы едим, но как мы это делаем. Сам процесс должен быть спокойным и приносить удовольствие, и тогда не придется удивляться таким неприятным последствиям, как изжога, вздутие и расстройство пищеварения. При пережевывании пищи наши слюнные железы вырабатывают определенное количество секрета, который необходим для расщепления углеводов. А в желудке присутствует соляная кислота , и она нужна для переработки белков.

3 Учимся не переедать

Лучше съесть меньше, чем больше. Наш желудок может принять по объему не более кулака пищи. Его растягивание приводит к нарушению пищеварительных процессов. Все, что лишнее, отложится в итоге на боках в виде складок. Лишний вес оказывает сильную нагрузку на суставы и сердце.

4 Водянистые продукты

В нашем меню должны преобладать водянистые продукты – это свежие фрукты, овощи, зелень и бобовые. Менее водянистой считается пища, богатая крахмалами, белками и жирами. Это очень важно, так как человек и сам на 70% состоит из воды, даже наша Земля на 70% покрыта водой. Что как бы намекает на то, каким должен быть наш рацион. Продукты, содержащие воду, отлично насыщают влагой и в то же время очищают наш организм от накопившихся токсинов.

5 Главные уничтожители клеток

Это самые вредные для нашего организма продукты.
Первый – это, конечно, сахар, наносящий вред иммунной системе.
Мясо – это второй вредитель. Этот продукт часто напичкан антибиотиками и гормонами для быстрого увеличения веса. Все эти ядовитые вещества попадают нам на стол. Люди, употребляющие большое количество мяса и мясных продуктов, часто жалуются на ломкость костной ткани из-за избытка токсичной мочевины и кислоты. Добрать необходимые элементы мы можем из свежей зелени, зерновых и бобовых. Кстати, в рисе, чечевице, шпинат и брокколи присутствует намного больше железа, чем в говядине.
Истинное здоровье и здоровый образ жизни сложно представить без режима правильного питания. Мы – то, что мы едим и как едим.

Что может сделать с нами смех?

Доказано, что смех вынуждает наш мозг вырабатывать эндорфины – гормоны счастья, являющиеся натуральным болеутоляющим средством и стимулятором иммунной системы. Выражая таким образом удовольствие, радость и веселье, мы способствуем активации дыхания, бессознательно упражняем наше сердце и легкие, а также улучшаем кровообращение во всем организме.

Смех благоприятно сказывается на нашем психическом здоровье. У смеющегося человека улучшается концентрация внимания. Он начинает быстрее справляться со стрессовыми ситуациями. Смех – это бесплатное и сильное лекарство, способное справиться с любым заболеванием!

Важность отдыха в жизни человека

Многие из нас недооценивают важность отдыха и расслабления. Но она имеет принципиальное значение для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Каждое живое существо на этой планете нуждается в отдыхе – это естественно! Но мало, кто из нас уделяет этому должное внимание, из-за желания все и везде успеть. А всего-то нужно остановиться и задуматься. Мы частенько забываем любоваться красотой природы, не встречаем рассветы, не провожаем закаты, не вдыхаем аромат цветов, не прислушиваемся к птичьему пению.

Несмотря на то, что мы живем в век высоких технологий, нам все равно ни на что не хватает времени. Бытовая техника делает все за нас, а у нас все равно накапливается напряжение и появляется синдром хронической усталости. Это все потому, что многие из нас просто забывают уделить время отдыху, который способствует синхронизации электромагнитных волн мозга, улучшению реакции и памяти. Чтобы отдохнуть, мы можем медитировать или созерцать.

Чтобы перестать волноваться и сформировать у себя правильное отношение к жизни, достаточно перестать переживать из-за мелочей. Помните, что все происходящее с вами – это мелочи. Поэтому живите только сегодняшним днем, и тогда вы будете жить в гармонии со своим умом и телом. Ворошить прошлое и напрасно тревожиться о будущем – это удел невротиков, которые никогда не могут нормально отдохнуть. Хотя бы раз в неделю позвольте себе один день, в который вы просто будете ничего не делать.

Почему осанка должна быть здоровой

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, как правило, всегда есть проблемы с осанкой. Вредные привычки, долгое сидение за компьютером и у телевизора – все это приводит к нарушениям. Наше тело не способно адаптироваться к такому образу жизни.

В человеческом позвоночнике 26 позвонков, пронизанных обильными сосудами и нервными корешками, которые исходят из спинного мозга. Они питают весь организм. Сутулость или неудобная поза приводит к тому, что нервные корешки и сосуды перелавливаются позвонками. Это как если согнуть шланг, по которому протекает вода.

Влияние на человека окружающей среды

Формирование здорового образа жизни – это в том числе и забота об окружающей вас обстановке. В первую очередь мы должны обращать внимание на то, чем дышим, так как эта самая главная жизненная потребность человека. Сложнее всего приходится работникам офиса, которым часто приходится дышать застоявшимся воздухом, прогоняемым через кондиционеры. В этом случае ситуацию спасает регулярное проветривание помещения.

Здоровье России часто напрямую зависит от того, сколько люди получают солнечного света. Любая форма жизни на Земле нуждается в том, чтобы получать некоторую дозу излучения для выживания. Недостаток солнца угрожает тем, что в организме перестает вырабатываться витамин Д, о которого полностью зависит усвоение кальция. Страдает также шишковидная железа, регулирующая уровень сахара в крови, влияющая на синтез гормонов и даже на эмоции. По этой причине многие современные люди жалуются на сезонные аффективные расстройства.

Еще одна проблема здоровья нации – это избыток компьютерного излучения, излучения лазерных принтеров, мониторов и ламп дневного света. В этом случае ситуацию могут исправить комнатные растения, которые отлично вбирают в себя большинство токсических газов и нейтрализуют чрезмерное радиоактивное излучение. Очищение воздуха происходит через их листья и корни. Каждый человек на Земле просто обязан поддерживать гармонию и равновесие в природе, хотя бы для собственных потомков.

Как настроиться на нужный лад и поверить в себя

Помимо здорового питания, в жизни каждого человека должна присутствовать вера в себя. Вера – один из важнейших факторов излечения от многих болезней. Наша вера в свои силы успокаивает разум и открывает дверь силам, которые способны сотворить чудо. Примеров волшебного исцеления существует великое множество, причем вера помогала даже, казалось бы, в безнадежных случаях.

Вера в себя и собственные силы не допускает влияния на человека сомнений, страхов, беспокойств и волнения, которые разрушают наше здоровье. Именно поэтому среди верующих так много по-настоящему здоровых людей.

Сила веры не имеет границ, но это вовсе не значит, что она должна выражаться только словами. Веру нужно подкреплять действиями, к примеру, – уважительно относиться к людям и животным, не мусорить, не вредить и не мешать другим. Закон причины и следствия еще никто не отменял, и мы никуда не сможем от него уйти.

Кстати, понятие веры не имеет ничего общего с религией. Вера может жить только в душе, но для этого ее нужно сначала найти.

БЛОК ПАРТНЕРОВ:

Вакуумные приборы для увеличения пениса

Мужское достоинство внушительных размеров – всегда было предметом восхищения и гордости. Оно нравится женщинам, и вызывает зависть у мужчин. Самый простой и действенный метод сделать свой пенис большим – это купить вакуумный прибор марки Uvipe. С его помощью можно легко и быстро получить фантастические результаты за короткий срок.

Сила любви

Любовь – это сила, о которой знали и писали еще в древности. Она может преодолеть все. В пример можно привести одну замечательную правдивую историю о путешественнике по холодной Северной Америке. Однажды он потерялся между двух деревушек в горнах во время снежной бури. У героя не оставалось сил, и он начал замерзать, из-за чего не мог двигаться дальше. Все, что ему оставалось – это лечь и ждать своей смерти. Но вдруг он услышал громкий плач ребенка, который просто заставил его подняться.

Мужчина, преодолевая пургу, начал искать дитя, вскоре обнаружил в сугробе маленькую девочку. Он, не раздумывая, поднял кроху, прижал к себе, пытаясь отогреть ее теплом своего тела, и двинулся в надежде спасти ее. Через некоторое время мужчина увидел занесенный снегом фургон, где были люди. Желание спасти маленькую человеческую жизнь, спасло самого мужчину

Настоящая любовь у тех, кто не требует ничего взамен и не ждет – она бескорыстна. Это искреннее чувство движет нами. Мы помогаем другим, но в то же время помогаем и себе. Любовь помогает решить многие проблемы, победить вражду и излечиться от недугов. Ее отсутствие в жизни человека приводит к тому, что он впадает в депрессию. Вместо нежного и теплого чувства люди испытывают злость, ненависть, обиду. Все эти эмоции приводят к выработке токсичных веществ, действующих на наш организм разрушительно. Любовь же насыщает наше тело, разум и дух. Получить ее легко – достаточно ее подарить тем, кто в ней нуждается.

В Нагорной проповеди есть много мудрых фраз:

  • Нет таких трудностей, с которыми бы не справилась любовь.
  • Не существует болезней, которых бы не излечила любовь.
  • Не нашлось еще ни одной двери, которую бы не смогла открыть любовь.
  • Не найти морского залива, который не могла бы преодолеть любовь.
  • Не бывает стен, которых не способна разрушить любовь.
  • Нет таких грехов, которые бы настоящая любовь не смогла бы искупить.

Если вы в состоянии искренне полюбить, то вас можно назвать счастливчиком и богачом.

Thank you!